梨形身材很难看，内脏脂肪太可怕

动锅力火

                        
被梨形身材困扰的姐妹们出来发泄一下吧，楼主先来~楼主今年25，女汉纸一枚，原本身材杠杠的，貌似是从大学开始，日子过得太欢脱了，一天到晚吃了睡睡了吃，那叫一个享受啊。但是，不知道从什么时候开始，腹部到腰那一块居然慢慢地鼓起来了。之前也没在意，以为是吃多了，然后在某个电光火石的瞬间一摸，我去，全是肉，救生圈都出来了。一穿连衣裙，肚子那块就会凸的特别明显，难看死了。于是楼主意识到，自己该减肥了。



以前就听闺蜜们说肚子上的肉很难减的，不过再难也要试一下。首先，楼主果断放弃了以吃喝为主的欢脱日子，肚子上的肉都是嘴惹的祸，SO，痛苦的节食生活开始了。那个时候几乎每天就吃一点小饼干面包片神马的，坚持了半个月左右人轻了不少，但肚子上的肉却还是鼓在那里。一气之下，楼主把秤给砸了，你没看错，真的是砸了（女汉纸的冲动姐妹们千万不要学啊）。话说那时候真是绝望了，觉得自己这身材是没救了，后来知道到这小肚子上的肉不是单纯的肥肉，而是跟内脏脂肪有关。

亲们知道内脏脂肪咩？楼主以前真没听过，是在新买的百利达健康秤的说明书上看到的（因为原来的秤被砸了，orz~）。幸好楼主秉着旺盛的求知欲百度了一下，妈呀，太恐怖了。原本呢，一定量的内脏脂肪是必需的，因为要支撑保护内脏，但是脂肪过多了就会压迫损害内脏。脂肪肝、糖尿病、不孕不育、各种癌症、心脏疾病以及等等都会伴随着内脏脂肪的增多而来。最重要的是内脏脂肪还会引起皮下脂肪（就是肥肉）的并发，就算把肥肉减了，也会被内脏脂肪引诱的快速反弹。这就是小肚子减不下去的真相啊！！SO，有小肚子的人90%都是内脏脂肪在作怪，尤其是楼主这种吃了睡睡了吃又不爱动弹的人。所以想改善梨形身材，彻底减掉小肚子，必须从内脏脂肪的清除开始。



看到有几个不错的方法，给大家分享一下。游泳、慢跑、快步走这几项运动特别有效，据说燃脂速度比其他运动要高47%。多吃一些膳食纤维，像燕麦、绿豆、番茄什么的，可以通过改善消化道吸收来分解内脏脂肪。最有意思的是在日本非常流行的一种 “勺子按　摩法”，在腹部均匀涂抹葡萄柚精油，然后用汤勺以肚脐为加以开始由外向里按压，通过勺子的力量将精油分子传递到皮肤内，参与到身体代谢中去，就可以从外向内地增加腹腔温度，提升自我燃烧脂肪的能力。
   
这几天打算开始行动，列个计划表，希望会有好效果。再也不要活的像个鸭梨了，小肚子死开，劳资要恢复V587的身材，哇哈哈哈~

疯狂男王龙岩

减肥贵在坚持，需要有计划的，科学的进行。百利达在他们的微博上发布了一些关于健康减肥的知识，亲们可以去看看，做个参考
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浮生若梦

是我把自己想得太好，以为你这一次你愿意停靠！！！！ 电动门 http://www.ssmdd.com